隨著電子產(chǎn)品的大量應用，它就像是一把雙刃劍，既為我們的生活提供了便利，也讓身邊的“小眼鏡”越來越多。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前我國學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響了青少年的身心健康。

近日，為深入貫徹習近平總書記關(guān)于兒童青少年近視問題的重要指示精神，教育部印發(fā)了《關(guān)于開展近視防控宣傳教育月活動的通知》明確今后每年的3月和9月作為近視防控宣傳教育月，集中開展宣傳教育活動。

我校深入學習貫徹習近平總書記重要指示精神，心懷未來光明，家校同心協(xié)力，扎實推進學生近視防控工作。為了能使大家享受五彩繽紛的世界，讓眼睛擁有一片清澈的天空，在此我們向所有家長、師生發(fā)出以下倡議:

一、強化健康意識

每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。

二、自覺減少電子產(chǎn)品使用

盡量避免使用手機進行線上學習，要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，亮度根據(jù)環(huán)境進行調(diào)整。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要 3米以上;使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于50 厘米。視屏時遵循“20-20-20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20 英尺（6米）外 20 秒鐘以上。

三、保證戶外活動和鍛煉

同學們要積極進行戶外活動或體育鍛煉，課間休息時間要走出教室、走到陽光底下，保證每天累計不少于2小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。積極主動參加各種形式的體育活動，認真完成體育作業(yè)，掌握 1-2 項體育運動技能，養(yǎng)成終身鍛煉習慣。
??? 四、認真規(guī)范做眼保健操

注意做規(guī)范手法的眼保健操，做操時注意力集中，? 閉眼，認真、正確地按揉穴位等，以感覺到酸脹為度，適當增加做眼保健操的次數(shù)。

五、避免不良用眼習慣

不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。糾正不良讀寫姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
??? 六、養(yǎng)成健康習慣

養(yǎng)成良好生活方式，每天保證充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生 8小時。飲食要避免暴飲暴食，注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食、甜食和油炸食品。