吸煙的危害

煙草的煙霧中含有至少三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好幾種物質的混合物，會在肺中濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，從肺部吸入，主要對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳會減弱紅細胞的輸氧能力。吸煙是慢性支氣管炎和肺氣腫的主要誘因。

吸煙危害包括致癌、縮短壽命、影響女性和兒童健康等,吸煙最嚴重的危害是顯著增加了肺癌的發(fā)病率。吸煙不僅危害吸煙者本人,也危害被動吸煙者。

煙草主要物質成分為尼古丁(亦稱煙堿)有很強的中樞神經(jīng)毒性和器官毒性。吸煙燃燒時生成大量有毒化學物質。其他很多有毒物質,放射性物質和致癌物對健康都構成嚴重的威脅。根據(jù)研究顯示,每吸一支煙,壽命可縮短14min,全球每年約有250萬人死于吸煙相關的疾病。吸煙是肺癌的獨立危險因素,也會造成其他嚴重的疾病,增加死亡率。在美國,每年由于吸煙死亡43.5萬多人,其中約8萬人由非肺癌引起的死亡,11萬多人是肺癌引起的,3萬多人是其他器官癌癥引起的,還有20萬是由心血管病引起的。

吸煙特別是二手煙,對兒童的呼吸系統(tǒng)的生長發(fā)育具有明顯的負面影響。女性吸煙會加速皮膚衰老,導致月經(jīng)紊亂、影響生育、免疫力下降;孕婦吸煙會導致胎兒發(fā)育不良、畸形、染色體異常甚至流產等。煙草屬于一類致癌物質,我國衛(wèi)健委已頒布了《公共場所控制吸煙條例》,從保持身體健康角度出發(fā),應禁止吸煙。

戒煙的益處

心臟泵血功能和肺功能得到改善。戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的風險。

咳嗽和氣短的情況明顯減少。戒煙后呼吸會變得順暢，干咳和咳痰無力的狀況減少，肺部感染風險顯著降低。

可降低患癌危險性。降低患口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等病癥的風險。

更易入睡，有助于睡眠。戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡眠質量會明顯提高，更易消除疲勞，使人精力充沛。

如何構建無煙校園

①遵守校園公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，拒絕吸煙。

②主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。

③遇到他人敬煙時，有禮貌地予以拒絕，并對身邊吸煙的同學進行友好的提醒和委婉的勸告。

④自覺樹立責任感和使命感，積極參與到創(chuàng)建無煙校園的各項工作中，為構建清新美麗校園貢獻自己的力量。